最近の日本は夏でなくても暑い日が多くなりましたね。🌞
避暑地が多くて涼しいはずのここ信州・長野県も、ときおり驚くほどの気温を観測する日があります。
でも東京にいる息子に言わせると、長野の朝晩は涼しいから過ごしやすいとのこと。
旅先のお天気を調べておくことも大切な準備ですね。💼🎩
今回は旅行に行くお父さんの熱中症予防について、ポイントと便利なグッズをお届けします。
目次
お父さんの旅行に熱中症を予防したい
高齢者の旅の心配事に熱中症があります。
年を重ねると暑さを感じにくくなったり、水分を摂らなくても平気で、結果的に熱中症になる方がいるのです。
熱中症の対策は必ずしておきましょう。
熱中症ってどんな病気なの？
熱中症とは？
熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のこと。
重症度によって次の3つの段階に分けられます。
・Ⅰ度：現場での応急処置で対応できる軽症
・・・・・立ちくらみ（脳への血流が瞬間的に不十分になったことで生じる）
筋肉痛、筋肉の硬直（発汗に伴う塩分の不足で生じるこむら返り）
大量の発汗
・Ⅱ度：病院への搬送を必要とする中等症
・・・・・頭痛、気分の不快、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感
・Ⅲ度：入院して集中治療の必要性のある重症
・・・・・意識障害、痙攣、手足の運動障害
高体温（体に触れると熱い。いわゆる熱射病、重度の日射病）
引用：全日本病院協会公式サイト
とても怖いですね。熱中症が疑われる場合には、
涼しい環境に移す・脱衣と冷却・水分と塩分を補給すると言う応急処置をしましょう。
熱中症寸前だった私の場合
実は私も熱中症になりかけたことがあり、あの時は正直パニックになりそうでした。
まだ高齢では無いんですが、そのとき自分では熱中症と思ってなかったので、
いつもの頭痛への対処をしてもおさまってくれなかったんですね。
頭ズキズキ・頭痛ガンガンです。水を飲んでも横になっても治らない。時間がたってもおさまらない。
病院へ行くにも車の運転ができそうもない、、、。本当に辛かったです。🏥
何とか良くなったので思い出話で済みますが、救急車を呼ぶことも考慮した方が良いですよね。
その時は一人でしたので、万が一倒れたらどうなっていたかわかりません。
あれから、暑いときは無理せずつとめて水分を摂るようにしています。
高齢のお父さんが旅行に行くときは、くれぐれもこの点を注意して差し上げてください。
熱中症予防に役立つグッズ
まずは水分補給が肝心。こまめに飲みましょう。
汗をかくと水分とともにビタミン・ミネラルも失われますので、ミネラル補給も忘れずに。💦
スポーツ飲料はそれらを効率よく摂取できますが、糖分が多いので飲み過ぎないように注意してください。
麦茶などもミネラルを補給できます。🍵
水が欲しい時に買いやすい小銭入れ
水筒やペットボトルを何本も持参するのは重くて大変ですから、
観光地やトイレ休憩、・ホテルを出発する前など、
コンビニや自動販売機で必ずお水・お茶などを買うように言っておきましょう。🏪
そのためにも小銭はある程度持って行った方が良いですね。👛
100円玉を何枚か入れて差し上げればきっと喜んでくれますね。🙌
ボックス型の小銭入れは見やすく取り出しやすいです。高齢になると視力が弱り、指先も思うようにきかなくなるもの。
レジで小銭を取りさせなくて慌ててたら気の毒ですよね。
いずれは自分も年をとるのです。どんな場面でもお互いが気持ち良く過ごせたら良いですね。
ネッククーラーで暑さ対策
暑いときは首を冷やすと涼しく感じますね。
ネッククーラーがあれば、普段のスポーツ観戦・農作業時にも暑さが緩和されます。
マジックテープ式なので着脱も楽。
日差しから頭を守る帽子をおしゃれに
熱中症予防として無くてはならないものが帽子です。
普段かぶらなくても、熱中症対策のためにおしゃれに挑戦しましょう！👒
ハンチング帽
19世紀半ばから、イギリスで着用されるようになったハンチング帽。乗馬や狩猟などに使われたのが始まりです。
現在はファッションアイテムとして使用され、実際ハンチング帽をかぶっている人っておしゃれな人が多いですよね。
下のように綿素材なら涼しいはず。11種類の柄と色の展開です。上品なので洋服に合わせやすそう。
こちらはデニムのパッチワーク。
こんなハンチング帽をかぶってたらおしゃれなおじ様ですよね！
シャツやジャケット・パンツをこの帽子の色と合わせれば落ち着いたコーディネートができますね。
パナマ帽
麦わらタイプのパナマ帽なら、帽子初心者の方も挑戦しやすいでしょう。
こちらは折りたためるので旅行にはピッタリ。不要の場合はカバンにしまえますね。
紫外線をカットしてくれ、15色から選べるのも嬉しいです。
天候不順や気温の変化に備える
旅行中、ずっと気持ちの良いお天気なら言うことはありませんが、思い通りにいかないもの。
急に雨が降ったり寒くなったり、大丈夫だろうと荷物を少なくして後悔することもあります。
マイカーの旅行ならコンビニに立ち寄ることもできますが、
列車旅の場合はそういかないこともあるので軽くコンパクトにできるものを持って行きましょう。
1つで2つの機能があるものならより便利ですよね！
晴雨兼用傘は軽いものを
晴れが続いてくれれば有難いですが、旅程は先に決まっているのでお天気は文字通り天まかせ。
どんな天候でも対応できるようにしておきましょう。
コンパクトで軽量な傘なら、雨にならなかった時も重さが負担になりません。
紫外線は皮膚がんやしわの原因にもなります。老人でも男性でも紫外線対策はしっかり。
晴雨兼用傘なら力強い味方です。🌞☔
紫外線・寒さ対策には男性もストール
紫外線対策と言えばストールも重宝しますね。気持ちいいコットン製なら汗も吸い取ってくれます。💦
急に寒くなった時も首に巻いて防寒を。手首・足首・首は大事ですよ。冷やさないようにね！
こんなストールを巻いているお父さんなら、おしゃれでかっこいいだろうなぁ、、、。💕
まとめ
旅行に行かれるお父さんのために、今回は熱中症予防のポイントと便利グッズをおおくりしました。
熱中症対策をしっかりしておけば、旅行に行っているご本人も帰宅を待っているご家族も安心が増えるのではないでしょうか。💼
優しい思いやりにお父さんは喜んでくださることと思います。
父の日のプレゼントに旅行用品を贈るのも素敵ですね！🎁
お父さんが安全に旅行に行くために、ポイントと便利グッズを紹介します。
列車旅行に行くお父さんに安全と便利をプレゼント！父の日にも！
年齢を重ねると旅行用バッグも軽くて機能的にしないと大変です。おすすめ記事です。
それでは今回もありがとうございました。また次回こちらのブログでお待ちしております。💕
コメントを残す